Медіазалежність

Надмірне або неконтрольоване використання медіа може призвести до залежності з подальшою шкодою для здоров'я. Вона часто характеризується тим, що люди, які страждають від неї, нав'язливо проводять більше часу, ніж зазвичай, з цими засобами масової інформації та онлайн-сервісами. Наступні залежності, наприклад, підпадають під загальний термін медіазалежність:

• Інтернет-залежність: безцільне використання Інтернету з великою квотою часу
• Комп'ютерна залежність та залежність від онлайн-ігор: надмірне використання комп'ютерних та онлайн-ігор
• Соціальна мережева залежність: надмірне використання соціальних мереж та електронних засобів спілкування (наприклад, чатів і форумів)
• Ігроманія в Інтернеті: надмірне використання азартних пропозицій в Інтернеті
• Залежність від онлайн-шопінгу: повторювана компульсивна поведінка з купівлі споживчих товарів і послуг в Інтернеті
• Секс-залежність онлайн: надмірне споживання порнографічного контенту в Інтернеті

Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) класифікує медіазалежність ("ігровий розлад") як поведінкову залежність і офіційно визнала залежність від комп'ютерних та онлайн-ігор хворобою. За даними ВООЗ, для того, щоб вважати людину залежною від комп'ютерних ігор, необхідно, щоб наступні три критерії повторювалися протягом 12 місяців:

• Доведена втрата контролю над частотою і тривалістю власної гри;
• Значна перевага гри в повсякденному житті над іншими видами діяльності, хобі, роботою, навчанням і соціальними контактами;
• Продовження гри, незважаючи на те, що вона вже мала негативні наслідки.

Ці критерії також значною мірою можна застосувати до інших форм медіа- та інтернет-залежності. Тут ви можете пройти самотестування щодо використання інтернету чи комп'ютерних ігор. За допомогою Онлайн медіа-консультанта ви також можете дізнатися більше про відповідальне використання медіа та розвинути свої навички роботи в Інтернеті, щоб розпізнати можливі ознаки залежності на ранній стадії.

Якщо ви вважаєте, що ви або хтось із ваших близьких страждає від медіазалежності, консультація з питань залежності може допомогти. Професійне консультування є конфіденційним, пропонує залежним людям рішення і супроводжує можливий шлях виходу із залежності.

1. Інформація

   Служба консультування з питань медіазалежності інформує постраждалих та їхніх родичів про хворобу, її причини, симптоми та наслідки.

2. Діагностика та оцінка

   Допомагає діагностувати медіазалежність та оцінити ступінь її тяжкості.

3. Підтримка

   Пропонує емоційну підтримку та практичні поради для постраждалих та їхніх сімей.

4. Планування терапії

   Служба консультування з питань медіазалежності підтримує розробку індивідуального плану терапії, адаптованого до відповідної ситуації постраждалих.

5. Перенаправлення до спеціалізованих служб лікування

   Він встановлює контакт з відповідними терапевтами, групами самодопомоги або реабілітаційними центрами.

6. Допомога після лікування

   Після лікування консультації з питань медіазалежності підтримують процес реінтеграції в повсякденне життя, а також пропонують заходи щодо запобігання рецидивам.

7. Підтримка родичів

   Пропонується консультування та підтримка родичів, щоб допомогти їм впоратися з ситуацією та надати значущу підтримку постраждалим.

8. Профілактика

   Служба консультування з питань медіазалежності надає інформацію про ризики та наслідки надмірного споживання медіа та пропонує стратегії профілактики.

На першому етапі вам не потрібно приносити з собою жодних документів на первинну консультацію з питань залежності. Під час первинної консультації вас можуть попросити заповнити анкету про ваше попереднє використання медіа.

• Під час консультації з медіазалежності ви обговорите з фахівцем, як і з якими наслідками ви зараз споживаєте медіа, наприклад, онлайн-ігри або веб-сайти.
• Тебе поставлять запитання про твої поточні життєві обставини.
• Наступний крок - з'ясувати, наскільки ви вмотивовані змінити поточну ситуацію та які цілі ви переслідуєте щодо споживання медіа.
• Під час консультації вам розкажуть, які є варіанти подолання залежності, наприклад, шляхом організації лікування від залежності, терапевтичних центрів або груп самодопомоги.

Важливо: Люди, з якими ви контактуєте в рамках консультування з питань медіазалежності, зобов'язані зберігати конфіденційність відповідно до закону.

Консультування з питань залежності зазвичай безкоштовне, якщо ви звертаєтеся до державного консультаційного центру. Психосоціальні послуги також зазвичай безкоштовні, оскільки консультаційні центри зазвичай фінансуються муніципалітетами, містами та федеральними землями або належать церкві чи благодійній організації.

Оскільки розлад залежності від комп'ютерних ігор офіційно визнаний хворобою, терапевтичне лікування оплачується медичними страховими компаніями та пенсійними касами. Плата може стягуватися за добровільні та додаткові курси, які не є частиною послуг консультування або лікування.

У Німеччині майже в кожному місті є консультаційні центри для наркозалежних, де ви можете отримати допомогу, якщо вас це торкнулося. Існують також онлайн-сервіси та телефонні консультації.

• Федеральна Гаряча лінія з питань наркоманії та наркотиків: 01806 - 31 30 31
  (24 години на добу, 0,20 євро/дзвінок зі стаціонарного, максимум 0,60 євро/дзвінок з мобільного)
• Телефонне консультування (безкоштовно): 0800 - 111 0 111 або 0800 - 111 0 222

Більшість консультаційних центрів також пропонують консультації для близьких. Якщо ви підозрюєте, що хтось із ваших близьких може страждати від медіазалежності, ви можете знайти додаткову інформацію на сторінці консультацій для родичів.

Зрозуміло, що батьки стурбовані, якщо їхня дитина проводить багато часу в інтернеті або грає в комп'ютерні ігри. Однак частка молодих людей, у яких діагностують медіазалежність або залежність від комп'ютерних ігор, відносно невелика. Ознаки зазвичай носять тимчасовий характер. Тим не менш, важливо навчати дітей та молодь про можливості та ризики медіа з раннього віку. Заборони зазвичай не є правильним рішенням. Домовтеся з дитиною та встановіть обмеження на використання медіа в сім'ї, щоб вона навчилася користуватися ними відповідально.

Існують медіа-посібники для сімей, які інформують батьків та опікунів про поточні події у світі медіа та дають повсякденні поради щодо того, як ви можете підтримати використання медіа вашою дитиною. Окрім консультаційного центру з питань залежностей, ви також можете отримати допомогу в консультаційному центрі для сім'ї та освіти або на гарячій лінії для батьків.

Тут ваша дитина може пройти онлайн-самотестуваннящодо використання інтернету або комп'ютерних ігор.

Крім наслідків для здоров'я, певні форми медіазалежності, такі як залежність від азартних ігор в Інтернеті або залежність від онлайн-покупок, також можуть завдати серйозної фінансової шкоди. Азартна залежність, наприклад, є визнаним психічним захворюванням і тісно пов'язана з медіазалежністю через широкий спектр азартних ігор та (спортивних) ставок в Інтернеті.

Заборгованість, спричинена надмірними витратами на споживчі товари або високими ставками, зазвичай призводить до додаткового напруження та конфліктів у приватному та професійному середовищі. Якщо ви або хтось із ваших близьких має залежність від азартних ігор або шопінгу і в результаті накопичив борги, на додаток до звичайного консультування з питань залежності можна отримати консультацію з питань боргів. Це допоможе вам повернути свої фінанси під контроль.

Як правило, консультації з питань залежності є анонімними. Якщо ви хочете бути впевненими, заздалегідь зателефонуйте до консультаційного центру у вашому регіоні або запитайте про це онлайн.

.

Після консультації існують різні варіанти. В ідеалі, під час консультації консультант визначить найбільш підходящі для вас варіанти допомоги. Лікування може поєднувати медичні, психологічні та соціотерапевтичні заходи. Можливо, під час консультації ти зрозумієш, що найкращим рішенням для тебе буде група самодопомоги або терапія. Існує амбулаторна терапія, лікування в денних клініках (денний стаціонар) або стаціонарне лікування.

ВАЖЛИВО: Вас ні до чого не примушуватимуть. Усі кроки, які ви вирішите зробити, є добровільними!

Мета консультування з питань залежності - визначити ступінь адиктивної поведінки та розробити індивідуальні стратегії вирішення проблеми для здорового та відповідального використання медіа. Особливо слід підтримувати навички роботи з медіа, інші види дозвілля та соціальні зв'язки, а також (повторне) входження в професійне життя. Оскільки медіа, інтернет і смартфони стали невід'ємною частиною нашого повсякденного життя, повне утримання від медіа не є обов'язковою умовою успішного лікування. Однак у випадку вираженої залежності утримання може бути корисним, особливо на початку лікування.

Консультаційні центри по боротьбі із залежністю виконують насамперед консультативну функцію: консультант покаже, які заходи підходять саме тобі, дасть рекомендації щодо пропозицій допомоги і, за необхідності, зорієнтує тебе в групі самодопомоги.

Про конкретні можливості, які пропонує Ваш консультаційний центр, Ви можете дізнатися по телефону або під час первинної консультації.

Спеціаліст не змушуватиме вас нічого робити, адже це консультування. Мета цієї консультації - разом знайти спосіб допомогти вам.

.