Alkol bağımlılığı

Alkol bağımlılığı, bir kişinin günlük yaşamda alkol tüketimini artık kontrol edemediği durumlarda ortaya çıkan tanınmış bir hastalıktır. Alkol bağımlılığı genellikle uzun bir süre boyunca gelişir ve bu nedenle genellikle etkilenen kişiler tarafından ancak geç bir aşamada bir sorun olarak fark edilir. Sorunlu alkol tüketiminin tam olarak ne zaman ortaya çıktığına dair kesin bir tıbbi tanım yoktur. Bununla birlikte, tüketim günlük yaşamda sorunlara neden olur olmaz ve aile veya arkadaşlar tarafından fark edilir edilmez, harekete geçmek her zaman mantıklıdır.

Bir alkol bağımlılığının mevcut olup olmadığını anlamak için, içilen miktar, içme davranışı ve alkol tüketiminin sonraki etkileri eleştirel bir şekilde incelenmelidir.

Fiziksel ve psikolojik hasara yol açabilen "riskli alkol tüketimi" için Alman Bağımlılık Sorunları Merkezi'nin (DHS) oryantasyon için belirlediği sınır değerler bulunmaktadır.

Buna göre riskli alkol tüketimi şu durumlarda gerçekleşir

• Kadınlar günde 12 gramdan fazla saf alkol içmektedir. Bir ölçüt olarak:
  0,33 litre bira (yüzde 4,8 alkol) 13 gram saf alkole karşılık gelmektedir.
• Erkekler günde 24 gramdan fazla saf alkol içmektedir. Karşılaştırma için: 0,5 litre bira (yüzde 4,8 alkol) artı 2 cl schnapps (yüzde 33 alkol) zaten 25,5 gram saf alkole karşılık gelmektedir.

Genel bir kural olarak DHS, haftada en az iki ila üç gün alkolden tamamen kaçınılmasını tavsiye etmektedir.

Yukarıda belirtilen sınırların aşılması henüz alkol bağımlılığının bir işareti değildir.

Alkol bağımlılığı ancak son 12 ay içinde aşağıdaki özelliklerden en az üçünü birlikte tekrar tekrar yaşadıysanız mevcuttur:

• Alkol tüketmek için güçlü bir istek veya algılanan bir zorlama
• Alkol tüketimini kontrol etmede zorluklar
• Alkolden uzak durulduğunda görülen fiziksel yoksunluk belirtileri
• Kanıtlanmış tolerans: Aynı etkiyi elde etmek için artan miktarlarda alkol gerekir.
• İçki içmek için diğer ilgi alanlarının giderek daha fazla ihmal edilmesi
• Fiziksel veya psikolojik sonuçları açıkça ortaya konmuş olmasına rağmen alkol tüketimine devam edilmesi.

1. Danışmanlık ve bilgilendirme

   Bir alkol danışma merkezi, mağdurları ve yakınlarını alkol bağımlılığının riskleri ve sonuçlarının yanı sıra olası tedavi seçenekleri hakkında bilgilendirir.

2. Teşhis ve değerlendirme

   Alkol bağımlılığının tespit edilmesine, bağımlılığın boyutunun ve ciddiyetinin anlaşılmasına yardımcı olur ve gerekirse kişileri uzmanlaşmış hizmetlere yönlendirir.

3. Duygusal destek

   Danışma merkezi, alkol sorunlarıyla mücadele eden kişiler için destek ve rehberlik hizmeti sunmaktadır.

4. Terapi planlaması

   Detoksifikasyon, yoksunluk ve rehabilitasyon da dahil olmak üzere bireyselleştirilmiş bir tedavi planı geliştirilmesine ve uygun tedavi tesislerinin bulunmasına yardımcı olur.

5. Önleme

   Alkol danışma merkezi, insanları alkolün riskleri konusunda eğiterek ve alkol bağımlılığından kaçınmak için stratejiler sunarak önleyici bir etkiye sahiptir.

6. Aile üyeleri için destek

   Alkol bağımlılığı olan kişilerin aile üyelerine ve arkadaşlarına, durumla doğru bir şekilde başa çıkabilmeleri ve etkilenenleri destekleyebilmeleri için destek ve danışmanlık sunar.

7. Sonradan Bakım

   Alkol danışma merkezi, terapiden sonra günlük hayata yeniden entegrasyona ve nükslerin önlenmesine yardımcı olur. Etkilenenler ve yakınları için uzun vadeli bir irtibat noktası olarak hizmet vermektedir.

8. Anonimlik ve gizlilik

   Danışma merkezinde açıklanan tüm bilgiler gizli tutulur ve yasal gizliliğe tabidir.

Alkol danışmanlığına katılmak için herhangi bir belge veya tıbbi kanıt sunmanız gerekmez. Bununla birlikte, kendi durumunuzu önceden analiz etmiş olmanız ve kendi alkol tüketiminizi ve içme alışkanlıklarınızı tanımlayabilmeniz mantıklı olacaktır.

• Alkol danışmanlığının bir parçası olarak, bir uzmanla şu anda nasıl ve hangi sonuçlarla alkol tükettiğinizi tartışacaksınız.
• Size mevcut durumunuz hakkında sorular sorulacaktır.
• Bir sonraki adım, mevcut durumunuzu değiştirmek için ne kadar motive olduğunuzu ve alkol tüketiminizle ilgili hangi hedefleri takip ettiğinizi öğrenmektir.
• Görüşme sırasında, bağımlılığınızın üstesinden gelmenize yardımcı olacak, örneğin yoksunluk tedavisi, terapi merkezleri veya kendi kendine yardım grupları gibi hangi seçeneklerin mevcut olduğu size gösterilecektir.

Önemli: Alkol bağımlılığı danışmanlığı kapsamında iletişim kurduğunuz kişiler yasal gizliliğe tabidir.

Uyuşturucu danışmanlığı gibi psikososyal danışmanlık genellikle ücretsizdir .

Danışma merkezleri genellikle belediyeler, şehirler ve federal eyaletlerin yanı sıra kiliseler veya kar amacı gütmeyen kuruluşlar tarafından finanse edilmektedir. Danışmanlığı ayakta veya yatarak tedaviizliyorsa genellikle herhangi bir ücret de ödenmez.

Uyuşturucu bağımlılığı terapisi tıbbi rehabilitasyon hizmeti olarak adlandırılır. Bu hizmet normalde emeklilik sigortası tarafından karşılanır. Eğer böyle bir durum söz konusu değilse, sağlık sigortası veya sosyal yardım kuruluşu devreye girebilir. Danışman, rehabilitasyon yardımı için başvuruda bulunmanızda size destek olacaktır.

Alkol tüketimi hayatınızı ve ruhsal ya da fiziksel sağlığınızı olumsuz etkilediğinde. Bu gibi durumlarda, bir danışma merkezindeki deneyimli uzmanlar, bağımlılıktan ve olası zihinsel ve sağlık sonuçlarından bir çıkış yolu bulmanıza yardımcı olacaktır.

Danışmanlık sırasında soruları mümkün olduğunca spesifik bir şekilde yanıtlayabilmek için, öncelikle ne kadar alkol aldığınız ve alkol tüketimiyle ilişkili alışkanlıklarınız hakkında genel bir bilgi edinmelisiniz. Bunu yapmak için bir not defteri oluşturabilir ve her içme durumunda tüketilen miktarları girebilirsiniz. Bu size hangi durumlarda alkol tüketme eğiliminde olduğunuza dair bir fikir verecektir.

Almanya'nın hemen hemen her şehrinde bağımlılık danışmanlık merkezleri bulunmaktadır ve bu merkezlerden yardım alabilirsiniz. Ayrıca çevrimiçi hizmetler ve ücretsiz telefon danışmanlığı da bulunmaktadır.

• Ülke çapında bağımlılık ve uyuşturucu yardım hattı: 01806 - 31 30 31
  (Günün 24 saati, sabit hattan 0,20 €/arama, mobilden maks. 0,60 €/arama)
• Telefonla danışmanlık hizmeti (ücretsiz): 0800 - 111 0 111 veya 0800 - 111 0 222

Bir alkol bağımlısının yakını olarak, bağımlının kendisiyle aynı danışma merkezlerine başvurabilirsiniz. Orada ilgili kişi ve durumuyla başa çıkma konusunda destek alırsınız. Danışmanlık hizmetleri anonimdir ve genellikle ücretsizdir.

Başlangıç aşamasında çok zordur. Alkol bağımlılığı genellikle kademeli bir süreçtir. Bağımlılık genellikle ancak geç bir aşamada, açıkça fark edilebilen olumsuz fiziksel, psikolojik ve sosyal sonuçlarla ortaya çıkar. Alkol bağımlılığının belirli belirtileri hakkında bilgi edinmek isteyen ilgili yakınlar, bu konuda ayrıntılı bilgileri burada web sitesinde ve yakınlar içinözel bölümdebulabilirler .

Danışmanlık sürecinde, hastalığın ciddiyetine bağlı olarak hedefler ilgili kişiyle bireysel olarak kararlaştırılır. Bunlar kontrollü tüketimden yoksunluğa kadar değişebilir. Yoksunluk, alkolü tamamen bırakmak anlamına gelir. Bu mümkün değilse, ilk adım en azından tüketilen alkol miktarını sınırlamaktır. Yardımın temel amacı, bağımlının sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmesini sağlamaktır.

Alkol danışmanlığı öncelikle bir danışma işlevi görür: İrtibat kişiniz size hangi önlemlerin sizin için uygun olduğunu gösterecek, yardım teklifleri için önerilerde bulunacak ve gerekirse sizi bir kendi kendine yardım grubuyla temasa geçirecektir. Danışma merkezinin hangi özel seçenekleri sunduğunu telefonla veya ilk görüşmeniz sırasında öğrenebilirsiniz.

Bağımlılık danışmanlığı servisindeki personel sizi hiçbir şey yapmaya zorlayamaz ve zorlamayacaktır, çünkü bu bir danışmanlıktır. Bu danışmanlığın amacı, size yardımcı olmak için birlikte bir yol bulmaktır.