Медиазависимость

Чрезмерное или неконтролируемое использование медиа может привести к зависимости с последующим ущербом для здоровья. Зависимость часто характеризуется тем, что люди, страдающие от нее, компульсивно проводят с этими медиа и онлайн-сервисами больше среднего количества времени. Например, следующие виды зависимости подпадают под общий термин "медиазависимость":

• Интернет-зависимость: бесцельное пользование Интернетом с большой временной квотой
• Компьютерная и игровая зависимость: чрезмерное использование компьютерных и онлайн-игр
• Зависимость от социальных сетей: чрезмерное использование социальных сетей и электронных средств коммуникации (например, чатов и форумов)
• Зависимость от азартных игр онлайн: чрезмерное использование азартных услуг в Интернете
• Зависимость от онлайн-покупок: повторяющееся компульсивное поведение при покупке потребительских товаров и услуг в Интернете
• Сексуальная зависимость: чрезмерное потребление порнографических материалов в Интернете

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) классифицирует медиазависимость ("игровое расстройство") как поведенческую зависимость и официально признала зависимость от компьютерных и онлайн-игр как болезнь. Согласно ВОЗ, для того чтобы человек считался зависимым от компьютерных игр, необходимо, чтобы следующие три критерия повторялись в течение 12 месяцев:

• Демонстративная потеря контроля над частотой и продолжительностью своих игр,
• Явный приоритет игр в повседневной жизни над другими занятиями, хобби, работой, школой и социальными контактами,
• Продолжение игры, даже если негативные последствия уже наступили.

Эти критерии в значительной степени применимы к другим формам медиа- и интернет-зависимости. Здесь вы можете пройти самотестирование на предмет того, как вы используете Интернет или компьютерные игры. Консультанты по онлайновым СМИ также могут предоставить вам информацию об ответственном использовании СМИ и развить ваши навыки работы в Интернете, чтобы распознать возможные признаки зависимости на ранней стадии.

Если вы считаете, что вы или кто-то из ваших близких страдает от медиазависимости, вам может помочьконсультация по вопросам зависимости. Профессиональное консультирование по вопросам зависимости является конфиденциальным, предлагает зависимым людям решения и сопровождает возможный путь избавления от зависимости.

1. Информация

   Служба консультирования по вопросам медиазависимости информирует пострадавших и их родственников о заболевании, его причинах, симптомах и последствиях.

2. Диагностика и оценка

   Помогает диагностировать медиазависимость и оценить степень ее тяжести.

3. Поддержка

   Служба предлагает эмоциональную поддержку и практические советы пострадавшим и их семьям.

4. Планирование терапии

   Консультирование по вопросам медиазависимости помогает разработать индивидуальный план лечения, учитывающий особенности конкретной ситуации.

5. Направление в специализированные службы лечения

   Установление контакта с подходящими терапевтами, группами самопомощи или реабилитационными центрами.

6. После лечения

   После лечения консультация по вопросам медиазависимости поддерживает процесс реинтеграции в повседневную жизнь, а также предлагает меры по предотвращению рецидивов.

7. Поддержка родственников

   Консультации и поддержка для родственников, чтобы помочь им справиться с ситуацией и оказать значимую поддержку пострадавшим.

8. Профилактика

   Служба консультирования по вопросам медиазависимости объясняет риски и последствия чрезмерного потребления медиа и предлагает стратегии профилактики.

На первом этапе вам не нужно приносить какие-либо документы на первичную консультацию по зависимости. Во время первичной консультации вас могут попросить заполнить анкету о том, как вы ранее использовали средства массовой информации.

• В рамках консультирования по вопросам медиазависимости вы обсудите со специалистом, как и с какими последствиями вы в настоящее время потребляете медиа, например, онлайн-игры или веб-сайты.
• Вам будут заданы вопросы о ваших текущих жизненных обстоятельствах.
• Следующий шаг - выяснить, насколько вы мотивированы изменить текущую ситуацию и какие цели вы преследуете в отношении потребления медиа.
• Во время интервью вам расскажут о том, какие существуют варианты помощи в преодолении зависимости, например, лечение зависимости, терапевтические центры или группы самопомощи.

Важно: Люди, с которыми вы общаетесь в рамках консультирования по вопросам медиазависимости, обязаны соблюдать конфиденциальность.

Консультации по вопросам зависимости обычно бесплатны, если вы обращаетесь в государственный консультационный центр. Психосоциальные услуги также обычно бесплатны, поскольку консультационные центры обычно финансируются муниципалитетами, городами и федеральными землями, либо принадлежат церкви или благотворительной организации.

Поскольку игровое расстройство официально признано болезнью, терапевтическое лечение оплачивается больничными кассами и пенсионными страховыми компаниями. Плата может взиматься за добровольные и дополнительные курсы, которые не входят в программу консультирования или лечения.

Практически в каждом городе Германии есть консультационные центры, где вы можете получить помощь, если вы пострадали от наркомании. Есть также онлайн-сервисы и консультации по телефону.

• Общенациональная горячая линия по проблемам наркомании и наркотиков: 01806 - 31 30 31
  (24 часа в сутки, 0,20 евро/звонок со стационарного телефона, с мобильного максимум 0,60 евро/звонок)
• Телефонная консультация (бесплатно): 0800 - 111 0 111 или 0800 - 111 0 222

Большинство консультационных центров также предлагают консультации для близких людей. Если вы подозреваете, что кто-то из ваших близких может страдать от медиазависимости, вы можете найти дополнительную информацию на странице консультаций для родственников.

Вполне понятно беспокойство родителей, если их ребенок проводит много времени в Интернете или играет в компьютерные игры. Однако доля молодых людей, у которых диагностирована зависимость от СМИ или компьютерных игр, относительно невелика. Как правило, ее признаки носят временный характер. Тем не менее, важно с раннего возраста рассказывать детям и подросткам о возможностях и рисках, связанных с медиа. Запреты обычно не являются правильным решением. Договоритесь с ребенком и установите ограничения на использование медиа в семье, чтобы он научился пользоваться ими ответственно.

Существуют руководства по медиа для семей, которые информируют родителей и воспитателей о текущих событиях в мире медиа и дают повседневные советы о том, как вы можете поддержать использование медиа вашим ребенком. Помимо консультационного центра по вопросам зависимости, вы можете обратиться за помощью в консультационный центр по вопросам семьи и образования или на горячую линию для родителей.

Здесь ваш ребенок может пройти онлайн-самотестирование на предмет использования интернета или компьютерных игр.

Помимо последствий для здоровья, некоторые формы медиазависимости, такие как игровая зависимость или зависимость от покупок в Интернете, могут нанести серьезный финансовый ущерб. Например, зависимость от азартных игр является признанным психическим заболеванием и тесно связана с медиазависимостью из-за широкого спектра азартных игр и (спортивных) ставок в Интернете.

Долги, вызванные чрезмерными тратами на потребительские товары или высокими ставками, обычно приводят к дополнительной напряженности и конфликтам в личной и профессиональной среде. Если вы или кто-то из ваших близких пристрастился к азартным играм или покупкам и в результате этого накопил долги, в дополнение к обычной консультации по вопросам зависимости можно получить консультацию по вопросам долгов. Это поможет вам вернуть контроль над своими финансами.

Как правило, консультации по вопросам зависимости проводятся анонимно. Если вы хотите убедиться в этом, заранее позвоните в консультационный центр в вашем регионе или спросите об этом в Интернете.

После сеанса консультирования есть разные варианты. Во время консультации консультант в идеале должен определить наиболее подходящие для вас варианты помощи. Лечение может сочетать в себе медицинские, психологические и социотерапевтические меры. Возможно, во время консультации вы поняли, что группа самопомощи или терапия будут для вас лучшим решением. Существует амбулаторная терапия, лечение в дневных стационарах (амбулаторное лечение в течение всего дня) или стационарная терапия.

ВАЖНО: Вас никто не будет заставлять что-либо делать. Все шаги, которые вы решите предпринять, являются добровольными!

Цель консультирования по вопросам зависимости - определить степень аддиктивного поведения и разработать индивидуальные стратегии решения проблемы здорового и ответственного использования медиа. Особое внимание следует уделить навыкам работы с медиа, другим видам досуга и социальным отношениям, а также (повторному) вхождению в трудовую жизнь. Поскольку медиа, интернет и смартфоны стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, полное воздержание от них не является обязательным условием успешного лечения. Однако в случае выраженной зависимости воздержание может быть полезным, особенно в начале лечения.

Консультационные центры для наркоманов выполняют в основном консультативную функцию: консультант подскажет, какие меры вам подходят, даст рекомендации по предложению помощи и, при необходимости, свяжет вас с группой самопомощи.

Вы можете узнать о конкретных вариантах, предлагаемых вашим консультационным центром, по телефону или во время первичной консультации.

Консультант не будет заставлять вас что-либо делать, поскольку это консультация. Цель этой консультации - вместе найти способ помочь вам.