Медиазависимость

Чрезмерное или неконтролируемое использование медиа может привести к зависимости с последующим ущербом для здоровья. Зависимость часто характеризуется тем, что люди, страдающие от нее, компульсивно проводят с этими медиа и онлайн-сервисами больше среднего количества времени. Например, следующие зависимости подпадают под общий термин медиазависимость:

• Интернет-зависимость: бесцельное использование интернета с большой временной нормой
• Компьютерная и игровая онлайн-зависимость: чрезмерное использование компьютерных и онлайн игр
• Социально-сетевая зависимость: чрезмерное использование социальных сетей и электронных средств общения (например, чатов и форумов)
• Онлайновая игровая зависимость: чрезмерное использование предложений азартных игр в Интернете
• Онлайн-шопинг-зависимость: повторяющееся компульсивное поведение при покупке потребительских товаров и услуг в Интернете
• Онлайн-сексуальная зависимость: чрезмерное потребление порнографического контента в Интернете

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) классифицирует медиазависимость ("игровое расстройство") как поведенческую зависимость и официально признала зависимость от компьютерных и онлайн-игр как болезнь. Согласно ВОЗ, для того чтобы человек считался зависимым от компьютерных игр, необходимо, чтобы следующие три критерия повторялись в течение 12 месяцев:

• Доказанная потеря контроля над частотой и продолжительностью собственных игр,
• Значительный приоритет игр в повседневной жизни над другими занятиями, хобби, работой, школой и социальными контактами,
• Продолжение игр, даже если это уже имело негативные последствия.

Эти критерии в значительной степени применимы и к другим формам медиа- и интернет-зависимости. Здесь вы можете пройти самотестирование на предмет использования интернета или компьютерных игр. Через консультанта по онлайн-медиа вы также можете узнать больше об ответственном использовании медиа и развить свои навыки работы в Интернете, чтобы распознать возможные признаки зависимости на ранней стадии.

Если вы считаете, что вы или кто-то из ваших близких страдает от медиазависимости, консультирование по вопросам зависимости может помочь. Профессиональное консультирование по вопросам зависимости является конфиденциальным, предлагает зависимым людям решения и сопровождает возможный путь избавления от зависимости.

1. Информация

   Служба консультирования по вопросам медиазависимости информирует пострадавших и их родственников об этом заболевании, его причинах, симптомах и последствиях.

2. Диагностика и оценка

   Оказывается помощь в диагностике медиазависимости и оценке степени ее тяжести.

3. Поддержка

   Оказывается эмоциональная поддержка и практические советы пострадавшим и их семьям.

4. Планирование терапии

   Служба консультирования по вопросам медиазависимости помогает разработать индивидуальный план терапии с учетом конкретной ситуации пострадавших.

5. Предоставление услуг по специализированному лечению

   Устанавливает контакт с подходящими терапевтами, группами самопомощи или реабилитационными центрами.

6. После лечения

   После лечения консультация по медиазависимости поддерживает процесс реинтеграции в повседневную жизнь, а также предлагает меры по профилактике рецидивов.

7. Поддержка родственников

   Предлагается консультирование и поддержка родственников, чтобы помочь им справиться с ситуацией и оказать значимую поддержку пострадавшим.

8. Профилактика

   Служба консультирования по вопросам медиазависимости предоставляет информацию о рисках и последствиях чрезмерного потребления СМИ и предлагает стратегии профилактики.

На первом этапе вам не нужно приносить с собой какие-либо документы на первичную консультацию по зависимости. Во время первичной консультации вас могут попросить заполнить анкету о том, как вы ранее использовали СМИ.

• В ходе консультации по медиазависимости вы обсудите со специалистом, как и с какими последствиями вы в настоящее время потребляете медиа, например, онлайн-игры или веб-сайты.
• Вам будут заданы вопросы о ваших текущих жизненных обстоятельствах.
• Следующий шаг - выяснить, насколько вы мотивированы изменить текущую ситуацию и какие цели вы преследуете в отношении потребления медиа.
• В ходе консультации вам расскажут, какие существуют варианты преодоления зависимости, например, организация лечения зависимости, терапевтических центров или групп самопомощи.

Важно: Люди, с которыми вы общаетесь в рамках консультирования по вопросам медиазависимости, обязаны соблюдать обязательство конфиденциальности.

Консультирование по вопросам зависимости обычно бесплатно, если вы обращаетесь в государственный консультационный центр. Психосоциальные услуги также обычно бесплатны, поскольку консультационные центры обычно финансируются муниципалитетами, городами и федеральными землями, либо принадлежат церкви или благотворительной организации.

Поскольку компьютерное игровое расстройство официально признано заболеванием, терапевтическое лечение оплачивается больничными кассами и поставщиками пенсионного страхования. Плата может взиматься за добровольные и дополнительные курсы, которые не являются частью консультационных или лечебных услуг.

Компьютерное игровое расстройство официально признано заболеванием.

В Германии почти в каждом городе есть консультационные центры, где можно получить помощь, если вы страдаете от зависимости. Существуют также онлайн-сервисы и консультации по телефону.

• Федеральная Горячая линия по проблемам наркомании и наркотиков: 01806 - 31 30 31
  (24 часа в сутки, €0,20/звонок со стационарного телефона, с мобильного максимум €0,60/звонок)
• Телефонное консультирование (бесплатно): 0800 - 111 0 111 или 0800 - 111 0 222

В большинстве консультационных центров также предлагаются консультации для близких людей. Если вы подозреваете, что кто-то из ваших близких может страдать от медиазависимости, вы можете найти больше информации на странице консультаций для родственников.

Вполне понятно беспокойство родителей, если их ребенок проводит много времени в Интернете или играет в компьютерные игры. Однако доля молодых людей, у которых диагностирована зависимость от СМИ или компьютерных игр, относительно невелика. Как правило, ее признаки носят временный характер. Тем не менее, важно с раннего возраста рассказывать детям и подросткам о возможностях и рисках, связанных с медиа. Запреты обычно не являются правильным решением. Договоритесь с ребенком и установите ограничения на использование медиа в семье, чтобы он научился пользоваться ими ответственно.

Существуют медиагиды для семей, которые информируют родителей и воспитателей о текущих событиях в мире медиа и дают повседневные советы о том, как вы можете поддержать использование медиа вашим ребенком. Помимо консультационного центра по вопросам зависимости, вы также можете получить помощь в консультационном центре по вопросам семьи и образования или по горячей линии для родителей.

Здесь ваш ребенок может пройти онлайн-самотестирование на предмет использования интернета или компьютерных игр.

Помимо последствий для здоровья, некоторые формы медиазависимости, такие как игровая зависимость или зависимость от покупок в Интернете, могут нанести серьезный финансовый ущерб. Азартная зависимость, например, является признанным психическим заболеванием и тесно связана с медиазависимостью из-за широкого выбора азартных игр и (спортивных) ставок в интернете.

Долги, вызванные чрезмерными тратами на потребительские товары или высокими ставками, обычно приводят к дополнительной напряженности и конфликтам в личной и профессиональной среде. Если вы или кто-то из ваших близких пристрастились к азартным играм или покупкам и в результате накопили долги, в дополнение к обычным консультациям по зависимостям можно получить консультацию по долгам. Это поможет вам вернуть контроль над своими финансами.

Как правило, сеансы консультирования по вопросам зависимости являются анонимными. Если вы хотите убедиться в этом, заранее позвоните в консультационный центр в вашем регионе или спросите об этом в Интернете.

Вы можете обратиться в консультационный центр в вашем регионе.

После сеанса консультирования возможны различные варианты. Во время консультации консультант в идеале должен определить наиболее подходящие для вас варианты помощи. Лечение может сочетать в себе медицинские, психологические и социотерапевтические меры. Возможно, во время консультации вы поняли, что группа самопомощи или терапия будут для вас лучшим решением. Существует амбулаторная терапия, лечение в дневных стационарах (амбулаторное лечение в течение всего дня) или стационарная терапия.

ВАЖНО: Вас никто не будет заставлять что-либо делать. Все шаги, которые вы решите предпринять, являются добровольными!

Целью консультирования по вопросам зависимости является определение степени аддиктивного поведения и разработка индивидуальных стратегий решения проблемы здорового и ответственного использования медиа. Особое внимание следует уделять навыкам работы с медиа, другим видам досуга и социальным отношениям, а также (повторному) вхождению в профессиональную жизнь. Поскольку медиа, интернет и смартфоны стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, полное воздержание от них не является обязательным условием успешного лечения. Однако в случае ярко выраженной зависимости воздержание может быть полезным, особенно в начале лечения.

.

Консультационные центры по лечению наркомании выполняют прежде всего консультативную функцию: ваш консультант подскажет, какие меры вам подходят, даст рекомендации по предложению помощи и, при необходимости, свяжет вас с группой самопомощи.

Вы можете узнать о конкретных вариантах, предлагаемых вашим консультационным центром, по телефону или во время первичной консультации.

Специалист, проводящий консультацию, не будет заставлять вас что-либо делать, поскольку это консультация. Цель этой консультации - найти способ помочь вам вместе.